Leuke tussendoortjes voor kinderen: 7 makkelijke ideeën

Een kind dat na school meteen vraagt om iets lekkers, een lange autorit voor de boeg of een middag spelen in het park: er zijn genoeg momenten waarop een makkelijk tussendoortje voor kinderen goed van pas komt. Maar iedere dag hetzelfde uit de kast pakken? Dat wordt snel saai. 

Kort antwoord: de leukste tussendoortjes voor kinderen zijn vaak eenvoudig. Combineer bijvoorbeeld fruit of groente met brood, een cracker, een wrap of een handig kaassnackje. ERU Kids Cheese Strings en ERU Kids Snack zijn daarbij makkelijk mee te nemen voor thuis, onderweg of naar school. 

Wat zijn leuke tussendoortjes voor kinderen?

Een goed tussendoortje hoeft niet ingewikkeld te zijn. Denk aan kleine porties die makkelijk te eten zijn en passen bij het moment. Een stukje fruit, wat groente, een cracker, een mini-sandwich of een kaassnack zijn allemaal voorbeelden. 

Vooral variatie maakt het leuk. Wissel knapperig af met zacht, zoet met hartig en geef eens iets anders dan het standaard koekje. 

Met deze zeven ideeën heb je alvast inspiratie voor verschillende momenten van de dag. 

1. Fruit + ERU Kids Cheese Strings
   Simpel, kleurrijk en makkelijk mee te nemen: combineer een ERU Kids Cheese String met stukjes fruit.

Denk aan: 

• aardbeien 

• blauwe bessen 

• appel 

• peer 

• druiven 

Doe alles in een klein bakje en je hebt een makkelijk tussendoortje voor thuis of onderweg. 

Extra leuk: maak er een klein ‘prikbord’ van en laat je kind zelf de combinatie samenstellen. Een stukje fruit, een stukje kaas en weer een stukje fruit. 

2. Een vrolijke snackbox
   Een snackbox is ideaal als je verschillende kleine dingen wilt combineren. Je hoeft daarvoor geen ingewikkelde recepten te maken.

Vul bijvoorbeeld een klein bakje met: 

• komkommer 

• worteltjes 

• stukjes appel 

• crackers 

• een ERU Kids Snack 

Zo ontstaat een kleurrijke mix waarin je kind zelf kan kiezen wat hij of zij als eerste eet. 

De ERU Kids Snack past goed bij zo’n snackmoment omdat het een los kaasmomentje is. Daardoor is hij niet alleen geschikt voor thuis, maar ook handig om mee te nemen. 

3. Mini-sandwiches voor na school
   Heeft je kind na school vaak trek? Maak dan kleine sandwiches in plaats van één grote boterham.

Besmeer kleine stukjes brood met smeerkaas en voeg bijvoorbeeld komkommer toe. Snijd ze vervolgens in driehoekjes of kleine vierkantjes. 

Ook leuk: gebruik een koekjesvorm om een ster of hartje uit het brood te steken. 

Tip: maak meerdere kleine sandwiches en bewaar ze gekoeld. Zo heb je na school snel een tussendoortje klaarstaan. 

ERU Kids Smeerkaas is mild van smaak en speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 6 maanden. 

4. Wraprolletjes met kaas
   Een wrap hoeft niet alleen voor de lunch te zijn. Met een kleine wrap maak je ook een leuk tussendoortje.

Besmeer de wrap met ERU Kids Smeerkaas, voeg wat komkommer of paprika toe en rol hem stevig op. Snijd vervolgens in kleine rolletjes. 

Voor een middagje thuis kun je de ingrediënten op tafel zetten en je kind zelf een wrap laten maken. 

Samen koken met kinderen hoeft dus niet ingewikkeld te zijn: kiezen, smeren, rollen en snijden. Klaar! 

5. Kaas & crackers voor onderweg
   Een lange autorit, een dagje naar de speeltuin of een middag naar het zwembad? Dan zijn tussendoortjes die makkelijk mee te nemen zijn extra handig.

Maak een klein meeneembakje met crackers en bijvoorbeeld een ERU Kids Snack. Voeg wat fruit toe en je hebt een eenvoudig snackmoment voor onderweg. 

Bewaar producten die gekoeld moeten worden natuurlijk gekoeld en gebruik voor een langere reis een koeltas. 

6. Maak een ‘regenboogsnack’
   Kinderen eten met hun ogen. Maak daarom eens een tussendoortje waarbij kleur centraal staat.

Kies bijvoorbeeld één ingrediënt per kleur: 

🔴 aardbei
🟠 wortel
🟡 gele paprika
🟢 komkommer
🟣 blauwe bes 

Voeg daar een ERU Cheese String of ERU Kids Snack aan toe. 

Je hoeft er geen ingewikkeld gerecht van te maken. Gewoon alles naast elkaar leggen is al genoeg. 

Extra uitdaging: laat je kind raden welke kleur als eerste op is. 

7. De snelle ‘na-het-spelen’-snack
   Na een middag buitenspelen is er vaak weinig behoefte aan wachten. Dan wil je vooral iets pakken en klaar.

Een handige combinatie is bijvoorbeeld: 

• een stuk fruit 

• wat komkommer 

• een cracker 

• een ERU Kids Snack 

Ook een Cheese String is makkelijk om los te eten als onderdeel van zo’n snackmoment. 

Zo hoef je niet iedere middag opnieuw iets te bedenken. 

Tussendoortjes voor kinderen: zo houd je het afwisselend

De truc zit vaak niet in steeds nieuwe recepten, maar in slim combineren. 

Door een paar vaste ingrediënten in huis te hebben, kun je snel schakelen tussen verschillende snackmomenten. 

Maak van ieder snackmoment een klein genietmoment

Een tussendoortje hoeft geen uitgebreid recept te zijn. Juist door kleine ingrediënten te combineren, ontstaat er iedere keer iets anders. Een Cheese String met fruit, een snackbox met groente en ERU Kids Snack of een mini-sandwich met smeerkaas: eenvoudig, herkenbaar en makkelijk aan te passen aan het moment. 

Of je nu thuis bent, onderweg gaat of een middagje op pad bent: met ERU Kids heb je verschillende kaasopties om mee te variëren. 

Ontdek ERU Kids en laat je inspireren voor het volgende snackmoment.